قضبان الشوفان فودجي
قد تكون ألواح دقيق الشوفان الفودجي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 28 وتكلف 19 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 171 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر المحبب والحليب المبخر والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أطباق عميقة من دقيق الشوفان, فودجي الشوفان الشوكولاته رقاقة كوكي البارات، و فودجي مارشميلو البارات لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير القشرة, تزن أو ملعقة طفيفة 5 أوقية من الدقيق في كوب قياس جاف; المستوى بسكين.
يمزج الدقيق والمكونات التالية 3 (من خلال صودا الخبز) في وعاء متوسط الحجم.
إضافة 1/4 كوب زيت الكانولا و 2 ملعقة طعام زبدة; إرم بالشوكة حتى متفتت.
إزالة 3/4 كوب من خليط الشوفان. اضغط المتبقية خليط الشوفان في الجزء السفلي من 11 س 7 بوصة الزجاج أو السيراميك صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الخبز.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 13 دقيقة أو حتى تحمر قليلا. تبرد قليلا.
لتحضير الحشوة, وزن أو ملعقة طفيفة 4 أوقية من الدقيق في كوب قياس جاف; المستوى بسكين.
يمزج الدقيق والمكونات التالية 5 (من خلال الملح) في وعاء كبير.
يمزج الحليب وحبيبات الإسبريسو في وعاء مع التحريك بمضرب حتى يذوب الإسبريسو.
أضف 3 ملاعق كبيرة من زيت الكانولا و 3 ملاعق كبيرة من الزبدة والفانيليا والبيض إلى خليط الحليب مع التحريك بالمضرب.
يضاف خليط الحليب إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يتحد. أضعاف في الشوكولاته.
انشر الخليط فوق القشرة المحضرة في المقلاة.
يرش مع محفوظة 3/4 كوب خليط الشوفان.
خبز في 350 لمدة 32 دقيقة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في وسط يخرج مع فتات رطبة التشبث. تبرد في المقلاة على الرف.