فوضى الإفطار

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فوضى الإفطار. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 545 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بريد مزعج وفصوص ثوم وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول فوضى الشيطان, فوضى بانوفي، و إيتون ميس لوصفات مماثلة.