فطيرة برانش كوسة
هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 272 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ومسحوق الثوم والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فكرة الغداء ، طريقي-أوني إد أومي دي برانش ma ما فا شيمون, فطيرة الكرز، و فطيرة باترفينجر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة ، اقلي الكوسة والبصل في الزبدة حتى تنضج ، حوالي 10 دقائق.
إزالة من الحرارة ؛ بارد قليلا. ضجة في البيض والجبن والبقدونس والملح والفلفل ومسحوق الثوم والريحان. فصل لفات الهلال واضغط في مدهون 10 في. لوحة فطيرة لتشكيل القشرة.
فرشاة القشرة مع الخردل. ملعقة خليط الكوسة في القشرة.
خبز في 375° لمدة 10 دقيقة. تغطية فضفاضة مع احباط لمنع الاحمرار الزائد.
اخبز 10 دقائق أخرى أو حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله بالقرب من المركز نظيفا.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق قبل القطع.