صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة69
مجلة

فطيرة الراعي بسيطة

فطيرة الراعي بسيطة
فطيرة الراعي بسيطة قد يكون مجرد الاسكتلندي وصفة كنت تبحث عنه. ل $1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 248 سعرة حرارية, 10 غرام من البروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الجزر والقشدة المكثفة من حساء البطاطس والبازلاء وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول فطيرة باليو شيبرد, فطيرة الراعي بسيطة، و فطيرة الراعي بسيطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة حتى يصبح لونه وردي ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجمقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
2
إضافة الحساء والبازلاء والجزر.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء والجزرالبازلاء والجزر
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
3
تصب في مدهون 11 في. س 7 في. طبق الخبز. أعلى مع البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص من الثوم، 2 مفرومين و1 مهروسين3 فصوص من الثوم، 2 مفرومين و1 مهروسين
المعدات التي سوف تستخدمها
تلوين الطعام بالعجينة الخضراء والغابات الخضراء والحمراءتلوين الطعام بالعجينة الخضراء والغابات الخضراء والحمراء
4
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 350 دولارا لمدة 30-40 دقيقة أو حتى تسخن بالكامل.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة كريمية باردة جداً، في قطعة واحدةجبنة كريمية باردة جداً، في قطعة واحدة