صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

فطيرة الراعي الشواء

فطيرة الراعي الشواء
فطيرة وصفة الشواء الراعي يمكن أن تلبي شغف الاسكتلندي الخاص في جميع أنحاء 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 253 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة يحبها 33 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء والفلفل الحلو والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. سيكون ضربة في الخاص بك عيد الأب حدث. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول فطيرة باليو شيبرد, فطيرة لحم البقر والذرة الراعي، و فطيرة شيبرد الديك الرومي الكريمية (المعروفة أيضا باسم فطيرة شيبرد بقايا عيد الشكر!) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350°. في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
2
يضاف الديك الرومي والبصل ؛ يطهى لمدة 6-8 دقائق أو حتى يصبح الديك الرومي ورديا ، ويكسر الديك الرومي إلى فتات ؛ استنزاف. ضجة في الجزر والبازلاء وصلصة الشواء والكاتشب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
جزرجزر
الكاتشبالكاتشب
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
البصلالبصل
البازلاءالبازلاء
3
نقل إلى مدهون 1-1 / 2-كيو تي. طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
يوزع البطاطس المهروسة على الوجه ويرش بالفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
بابريكابابريكا
انتشارانتشار
5
اخبزيها بدون غطاء لمدة 30-35 دقيقة أو حتى تصبح الحشوة شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن