فطيرة البصل
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 395 سعرة حرارية. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والملح والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مربعات برانش البصل, غداء الأحد: عجة السلق والبصل، و فكرة الغداء ، طريقي-أوني إد أومي دي برانش ma ما فا شيمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يطهى البصل في 1 ملعقة كبيرة زبدة لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا مع التحريك بشكل متكرر.
في وعاء صغير ، اخفقي البيض والحليب والملح والفلفل. ضجة في البصل.
تصب في مدهون 7 في. لوحة فطيرة.
يرش الجبن. تذوب الزبدة المتبقية.
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 30-35 دقيقة أو حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله بالقرب من المركز نظيفا.
اتركه لمدة 5 دقائق قبل القطع.