فطر بري باستيتسيو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستيتسيو الفطر البري. حصة واحدة تحتوي على 343 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والدقيق والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 3 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة البرية عنك: سلطة الفطر البري مع الزعتر وقلب رومين, تراجع الفطر البري، و أكلة الفطر البري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف البصل والثوم ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
أضف الفطر. يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا. ضجة في أوريغانو ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، فلفل أسود ، جوزة الطيب ، وصلصة الطماطم. كوك 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان.
يرفع عن النار ويوضع جانبا.
يمزج البيض والبقدونس في وعاء كبير.
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت والزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يرش الدقيق بالتساوي في المقلاة ؛ يطهى 2 دقيقة مع التحريك باستمرار. يضاف الحليب تدريجيا إلى خليط الدقيق مع التحريك بمضرب حتى يصبح ناعما. جلب ليغلي; يطهى 2 دقائق أو حتى سميكة, التحريك بشكل متكرر.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 4 دقائق. ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1 كوب جبن. أضيفي خليط الحليب الساخن تدريجيا إلى خليط البيض مع التحريك باستمرار بمضرب.
إضافة المعكرونة إلى خليط الحليب.
انتشار 2 كوب خليط المعكرونة في 11 س 7 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. قمة مع خليط الفطر. أعلى مع خليط المعكرونة المتبقية. تغطية مع احباط المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 350 لمدة 30 دقيقة.
إزالة احباط; يرش المتبقية 1/2 كوب جبن.
اشوي لمدة 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن.