صعوبةخبير
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

فزاعة الخضروات بيتزا

فزاعة الخضروات بيتزا
فزاعة الخضروات البيتزا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 224 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، الفلفل ، المايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فزاعة الفلفل الحار, كعكة فزاعة سهلة، و فزاعة & يعامل الغراب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضغط عجينة البيتزا على مدهون 14 بوصة. بيتزا عموم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد من ورق البرشمانزيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد من ورق البرشمان
المعدات التي سوف تستخدمها
لحم السلطعون الطازج، المصفى والمختار جيدًا للأصدافلحم السلطعون الطازج، المصفى والمختار جيدًا للأصداف
2
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. تبرد على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حلوى ضحكة مكتومة صفراء1 حلوى ضحكة مكتومة صفراء
جبنة كريمية باردة جداً، في قطعة واحدةجبنة كريمية باردة جداً، في قطعة واحدة
3
في وعاء صغير ، اخلطي الجبن الكريمي والمايونيز والشبت وملح الثوم والبصل وملح البصل.
المكونات سوف تحتاج
حزمة رقائق نيلاحزمة رقائق نيلا
صلصة تاكو إضافية، اختياريةصلصة تاكو إضافية، اختيارية
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
4
تنتشر على القشرة المبردة.
المكونات سوف تحتاج
ليمون ونعناعليمون ونعناع
5
فزاعة: الرجوع إلى الصورة لحجم قطع الخضار وموقف القطع على البيتزا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
6
من قطعة صغيرة من الفلفل الأحمر ، قطع ابتسامة ضيقة للفم ومثلث للأنف. يقطع الفلفل الأحمر المتبقي ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (7 أونصات) من وصلات نقانق الإفطار المجمدة المطبوخة بالكامل، مذابة ومقطعة إلى شرائح1 عبوة (7 أونصات) من وصلات نقانق الإفطار المجمدة المطبوخة بالكامل، مذابة ومقطعة إلى شرائح
7
قطع حلقة واحدة من الفلفل الأخضر لرأس الفزاعة. يقطع الفلفل الأخضر المتبقي ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
8
ضع حلقة الفلفل الأخضر على البيتزا لرأس الفزاعة. ملء مع الجبن السويسري تمزيقه.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
الجبن السويسريالجبن السويسري
9
ضع قطعتين من الجزر على الوجه للعيون.
المكونات سوف تحتاج
ثوم 2 مفروم و 1 مطحونثوم 2 مفروم و 1 مطحون
10
إضافة الفلفل الأحمر الأنف والفم على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (7 أونصات) من وصلات نقانق الإفطار المجمدة المطبوخة بالكامل، مذابة ومقطعة إلى شرائح1 عبوة (7 أونصات) من وصلات نقانق الإفطار المجمدة المطبوخة بالكامل، مذابة ومقطعة إلى شرائح
11
استخدم الفاصوليا الخضراء لإنشاء مخطط قميص وزرة مريلة أسفل الرأس حيث يظهر في الصورة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
12
يمزج الفلفل الأحمر المفروم والجزر المفروم المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (7 أونصات) من وصلات نقانق الإفطار المجمدة المطبوخة بالكامل، مذابة ومقطعة إلى شرائح1 عبوة (7 أونصات) من وصلات نقانق الإفطار المجمدة المطبوخة بالكامل، مذابة ومقطعة إلى شرائح
ثوم 2 مفروم و 1 مطحونثوم 2 مفروم و 1 مطحون
13
يرش على البيتزا لملء القميص. استخدم الفلفل الأخضر المفروم لملء وزرة المريلة.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
14
وضع الحبوب على المرفقين والركبتين ومريلة من وزرة للبقع.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
15
إضافة نصف الفطر في الجزء السفلي من كل السراويل الساق للأحذية.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
16
ترتيب القرنبيط حول فزاعة للسماء. رتب البروكلي في الأسفل للعشب.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
17
ضع نصف الاسكواش فوق الرأس للقبعة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
18
قطع الجزء المتبقي من الاسكواش في النصف مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
19
ضعي شرائح البصل الأخضر وربع القرع على كل جانب من الفزاعة للذرة والقشور.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
سكين حادهسكين حاده
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
20
للقش ، ضع نودلز تشاو مين أسفل القبعة ، على كل جانب من الرقبة ، في نهاية كل ذراع وفوق الحذاء.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من الخس الروماني المبشور، من 1 خس صغيرة3 أكواب من الخس الروماني المبشور، من 1 خس صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرب القششرب القش

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبروكلي مقطعبروكلي مقطع1صغيرالجزر ، المفرومالجزر ، المفروم1رأس صغيرقرنبيط مفرومقرنبيط مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3 أكواب من الخس الروماني المبشور، من 1 خس صغيرة3 أكواب من الخس الروماني المبشور، من 1 خس صغيرة227(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)حزمة كريم الجبن ، خففتحزمة كريم الجبن ، خففت11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الشبت الاعشابالشبت الاعشاب11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.بصل مفروم مجففبصل مفروم مجفف10الفاصوليا الخضراء الطازجةالفاصوليا الخضراء الطازجة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا1صغيرربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري2قمم البصل الأخضر ، مقطعة إلى شرائحقمم البصل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح6(شتاء)1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1كبيرفطر ، نصففطر ، نصف01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.صلصة تاكو إضافية، اختياريةصلصة تاكو إضافية، اختيارية1باتيبان الاسكواش ، النصفباتيبان الاسكواش ، النصف1صغيرالفلفل الأحمر الحلوالفلفل الأحمر الحلو283(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)أنبوب المبردة عجينة البيتزاأنبوب المبردة عجينة البيتزا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجبن السويسري المبشورالجبن السويسري المبشور5القمح تشيكسالقمح تشيكس