فارلز البطاطس الأيرلندية
قد يكون فارلز البطاطس الأيرلندية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 149 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 31 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. يوم القديس باتريك سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 256 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبطاطا والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة هائلة. حاول الصودا فارلز, فارلز الصودا محلية الصنع ، مورسيلا والبيض، و فطيرة البطاطس الأيرلندية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر ، غطي البطاطس بالماء واتركيها تغلي على نار عالية. يطهى على نار متوسطة إلى عالية حتى ينضج وسط البطاطس عند وخزها بالشوكة ، حوالي 20 دقيقة. أطفئ الحرارة.
صفي البطاطس وأعيديها إلى القدر واتركيها تجف تماما على نار متبقية. يهرس مع هراسة البطاطس حتى تصبح ناعمة.
ضعي البطاطس المهروسة الدافئة في وعاء متوسط الحجم. ضجة في الدقيق والملح والزبدة المذابة.
تخلط برفق حتى تتشكل العجينة.
على سطح مطحون جيدا ، اعجن العجينة برفق. العجين سيكون لزجا. استخدام شوبك مطحون تتسطح في دائرة 9 بوصة حوالي 1/4 بوصة سميكة.
مقطعة إلى أرباع باستخدام سكين مطحون.
يرش القليل من الدقيق في قاعدة المقلاة ويطهى الفارل لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا متساويا. يتبل بقليل من الملح ويقدم على الفور.