صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة89
مجلة

عصير أخضر

عصير أخضر
عصير الأخضر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 235 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. مزيج من اللفت والعنب وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل كيفية بناء عصير مثالي (+عصير شوكولاتة بالنعناع الأخضر !), الأناناس الفراولة عصير والأخضر عصير الكتاب الاليكتروني، و ستيجوسورس عصير - بلدي في نهاية المطاف عصير الأخضر.

تعليمات

1
ضعي الأناناس واللفت والعنب المجمد وعصير الليمون والزنجبيل وبذور الكتان في الخلاط. يمزج المزيج على نار عالية حتى يصبح ناعما جدا ، ويوقف تشغيل الخلاط ويدفع المكونات لأسفل باستخدام ملعقة أو ملعقة خشبية حسب الحاجة للمساعدة في عملية المزج.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الأناناسالأناناس
بذور الكتانبذور الكتان
الزنجبيلالزنجبيل
العنبالعنب
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
خلاطخلاط
ملعقةملعقة
2
أضف 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الماء إذا لزم الأمر لضبط الاتساق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
تصب في كوب ومقبلات مع إسفين الأناناس.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس