عصير أخضر
عصير الأخضر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 235 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. مزيج من اللفت والعنب وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل كيفية بناء عصير مثالي (+عصير شوكولاتة بالنعناع الأخضر !), الأناناس الفراولة عصير والأخضر عصير الكتاب الاليكتروني، و ستيجوسورس عصير - بلدي في نهاية المطاف عصير الأخضر.
تعليمات
ضعي الأناناس واللفت والعنب المجمد وعصير الليمون والزنجبيل وبذور الكتان في الخلاط. يمزج المزيج على نار عالية حتى يصبح ناعما جدا ، ويوقف تشغيل الخلاط ويدفع المكونات لأسفل باستخدام ملعقة أو ملعقة خشبية حسب الحاجة للمساعدة في عملية المزج.
أضف 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الماء إذا لزم الأمر لضبط الاتساق.
تصب في كوب ومقبلات مع إسفين الأناناس.