عشب طازج-سلطة تبولة طماطم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من الوصفات الشرقية الوسطى ، لذا جرب سلطة تبولة الأعشاب والطماطم الطازجة. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 74 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مزيج من الملح والنعناع والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طماطم صغيرة وعشب طازج تبولة, الليمون والأعشاب الطازجة التبولة، و سلطة الأعشاب الطازجة والطماطم.
تعليمات
خفقت معا عصير الليمون والمكونات 3 المقبلة في وعاء كبير.
إضافة الطماطم والمكونات 3 المقبلة ؛ إرم بلطف إلى معطف.
احجز علبة التوابل من مزيج سلطة التبولة لاستخدام آخر.
صب مزيج التبولة في وعاء كبير; ضجة في 1 كوب ماء مغلي. تغطية والبرد 30 دقيقة. ضجة في خليط الطماطم. تغطية والبرد 1 ساعة. أعلى مع جبنة الفيتا ، ويتبل بالملح حسب الذوق.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا تبولة الشرق الأدنى