صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة31
مجلة

عجة السبانخ والجبن مع سلطة فواكه المزرعة في صلصة الشمبانيا

عجة السبانخ والجبن مع سلطة فواكه المزرعة في صلصة الشمبانيا
عجة السبانخ والجبن مع سلطة فواكه المزرعة في صلصة الشمبانيا قد تكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 4.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 62 جرام دهون، وما مجموعه 929 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك ليلة رأس السنة حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح الكوشر وخل الشمبانيا وزيت بذور العنب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة السبانخ بالفراولة مع صلصة الأفوكادو والشمبانيا, سلطة جبن الماعز المقرمشة مع صلصة الشمبانيا، و سلطة السوق مع جبن الماعز والشمبانيا-صلصة الكراث.

تعليمات

1
للعجة: في وعاء كبير ، اخفقي البيض حتى يخفق جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
2
نضيف الثوم المعمر والزعتر والملح والفلفل ونخفق معا. بعد ذلك ، في مقلاة عجة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزيت واتركي المقلاة تسخن حتى تصبح ساخنة. أطفئي النار وأضيفي السبانخ وقلبي: يجب أن تتم هذه الخطوة بسرعة ، مع الحرص على عدم الإفراط في طهي السبانخ أو ذبولها. بعد ذلك ، ضعي نفس المقلاة على نار عالية ، واتركي المقلاة ساخنة ، وقللي الحرارة إلى متوسطة ، وأضيفي البيض المخفوق. بمجرد إضافة البيض ، استمر في الطهي على نار متوسطة ، مع طي الجزء الخارجي باتجاه منتصف المقلاة. سيضمن هذا الطي والمزج أن البيض يطهى بالتساوي ولا يتحول إلى اللون البني. بمجرد أن ينضج البيض بالكامل تقريبا ، بعد 2 إلى 3 دقائق ، أضيفي السبانخ والجبن إلى وسط البيض. ثم أضعاف جانب واحد على السبانخ مع ملعقة وكرر مع الجانب الآخر. أخيرا ، اقلب الأومليت المملوء والصحن.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفهمرق الدجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
(يفضل أن يكون مربى طبيعيا)(يفضل أن يكون مربى طبيعيا)
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
بطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجبطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
مقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجمقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
3
لصلصة الخل: في وعاء كبير, خفقت معا معجون شيلي, خل, ملح, والعسل حتى تمتزج جيدا, 1 دقيقة. المقبل ، صب ببطء في زيت بذور العنب ، الخفقان باستمرار لاستحلاب. تأكد من عدم إضافة الزيت بسرعة كبيرة لأن ذلك سيؤدي إلى كسر الضمادة. طعم التوابل.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجبطاطا حلوة أو بطاطا العقيق (حوالي 3 حبات متوسطة)، مقشرة وغير مقشرة ومقطعة إلى بطاطا مقلية بحجم 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
الخلالخل
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
سلطة جويا وتوابل الخضارسلطة جويا وتوابل الخضار
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1/3 كوب من البسكويت المطحون1/3 كوب من البسكويت المطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
4
لتجميع: إرم الفاكهة مع الخل. استخدم ملعقة مشقوقة لتقسيم الفاكهة إلى الطبق مع الأومليت وتزيينها بشرائح النعناع.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 فصوص كبيرة من الثوم، مقشرة ومفرومة2 فصوص كبيرة من الثوم، مقشرة ومفرومة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)11 رطل كوسة،معجون تشيلي آسيوي (سامبال أوليك)معجون تشيلي آسيوي (سامبال أوليك)3البيضالبيض11 رطل كوسة،الثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم2أوراق النعناع الطازجة ، مقطعة في شيفوناد ، للتزيينأوراق النعناع الطازجة ، مقطعة في شيفوناد ، للتزيين11 رطل كوسة،زعتر طازج مفرومزعتر طازج مفروم11 رطل كوسة،زيت بذور العنبزيت بذور العنب3(شتاء)زيت بذور العنبزيت بذور العنب2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعنب الأخضر الخالي من البذور ، النصفالعنب الأخضر الخالي من البذور ، النصف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن جودا أو هافارتي المبشورجبن جودا أو هافارتي المبشور1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1WES E فنون اللغة الإنجليزيةملح وفلفل أبيضملح وفلفل أبيض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفراولة ، مقشر وإيواءالفراولة ، مقشر وإيواء3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات البطيخ الطازج بدون بذورمكعبات البطيخ الطازج بدون بذور