طهي الكتاب: الروبيان والنعناع لفات الصيف
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي كوك كتاب: الروبيان والنعناع الصيف لفات المحاولة. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 152 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك الفلفل الحار التايلاندي وأغلفة ورق الأرز المستديرة والخيار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوبة من قبل 198 من عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل رولز روبيان رانش حار: وجبة صيفية بدون طهي, طبخ الكتاب: الحلويات الصيفية الصغيرة، و طهي الكتاب: الطماطم كلها ترتدي ملابس الصيف.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، يمزج عصير الليمون والسكر وصلصة السمك والتشيلي والثوم ويقلب حتى يذوب السكر. ضجة في الجزر.
أضف الماء الدافئ حسب الحاجة للتخفيف.
ن وعاء كبير ، وجلب 6 أكواب من الماء المملح ليغلي. تطهى نودلز الأرز حتى تنضج ، من 2 إلى 4 دقائق.
استنزاف وشطف بالماء البارد. تخلص من الماء الزائد واتركه جانبا.
انشر منشفة نظيفة رطبة على منضدة. املأ مقلاة بالماء الساخن. (احتفظ بوعاء من الماء الساخن بجوار المقلاة والمنشفة ، حيث ستحتاج إلى إعادة ملء المقلاة بالماء من حين لآخر.) ترتيب جميع المكونات في متناول اليد.
في مقلاة الماء الساخن ، اغمس ورقة واحدة من ورق الأرز لتبللها تماما. ضع الورق على المنشفة الرطبة ؛ يجب أن يصبح ورق الأرز ناعما ومرنا على الفور. رتب 2 قطعة من الروبيان في خط أفقي في الثلث السفلي (2 1/2 بوصة من الأسفل و 1 بوصة من الجانب الأيمن) من غلاف ورق الأرز.
ضع جزءا صغيرا من نودلز الأرز فوق الجمبري. وزعي بعض الخيار والجزر و 4 إلى 5 أوراق نعناع على المعكرونة.
ضع ورقة خس واحدة فوق أوراق النعناع. اطو النصف السفلي من غلاف ورق الأرز فوق الحشوة ، مع استخدام أصابعك للضغط لأسفل على المكونات. اطو الجانب الأيمن من ورق الأرز لإحاطة المكونات الموجودة أسفل اللفة.
الضغط بلطف على المكونات بأصابعك ، الثنية في نهايات ، ولفة بلطف ورقة الأرز حتى بإحكام لتشكيل اسطوانة. كرر هذه الخطوات لعمل السبرينغ رولز المتبقية.
قدميها على الفور مع صلصة الغمس.