صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طهي الكتاب: الروبيان والنعناع لفات الصيف

طهي الكتاب: الروبيان والنعناع لفات الصيف
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي كوك كتاب: الروبيان والنعناع الصيف لفات المحاولة. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 152 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك الفلفل الحار التايلاندي وأغلفة ورق الأرز المستديرة والخيار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوبة من قبل 198 من عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل رولز روبيان رانش حار: وجبة صيفية بدون طهي, طبخ الكتاب: الحلويات الصيفية الصغيرة، و طهي الكتاب: الطماطم كلها ترتدي ملابس الصيف.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، يمزج عصير الليمون والسكر وصلصة السمك والتشيلي والثوم ويقلب حتى يذوب السكر. ضجة في الجزر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
ثوم 2 مفروم و 1 مطحونثوم 2 مفروم و 1 مطحون
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
قصب الحلوى المسحوقة الإضافيةقصب الحلوى المسحوقة الإضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
2
أضف الماء الدافئ حسب الحاجة للتخفيف.
المكونات سوف تحتاج
قطع حلوى الشوكولاتة بالحليب، مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماًقطع حلوى الشوكولاتة بالحليب، مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماً
3
ن وعاء كبير ، وجلب 6 أكواب من الماء المملح ليغلي. تطهى نودلز الأرز حتى تنضج ، من 2 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
قطع حلوى الشوكولاتة بالحليب، مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماًقطع حلوى الشوكولاتة بالحليب، مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات2 ملعقة كبيرة طماطم روما منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
4
استنزاف وشطف بالماء البارد. تخلص من الماء الزائد واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
قطع حلوى الشوكولاتة بالحليب، مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماًقطع حلوى الشوكولاتة بالحليب، مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماً
5
انشر منشفة نظيفة رطبة على منضدة. املأ مقلاة بالماء الساخن. (احتفظ بوعاء من الماء الساخن بجوار المقلاة والمنشفة ، حيث ستحتاج إلى إعادة ملء المقلاة بالماء من حين لآخر.) ترتيب جميع المكونات في متناول اليد.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع
قطع حلوى الشوكولاتة بالحليب، مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماًقطع حلوى الشوكولاتة بالحليب، مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
مقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجمقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
6
في مقلاة الماء الساخن ، اغمس ورقة واحدة من ورق الأرز لتبللها تماما. ضع الورق على المنشفة الرطبة ؛ يجب أن يصبح ورق الأرز ناعما ومرنا على الفور. رتب 2 قطعة من الروبيان في خط أفقي في الثلث السفلي (2 1/2 بوصة من الأسفل و 1 بوصة من الجانب الأيمن) من غلاف ورق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
المفرقعات المحار، كمرافقةالمفرقعات المحار، كمرافقة
قطع حلوى الشوكولاتة بالحليب، مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماًقطع حلوى الشوكولاتة بالحليب، مثل هيث أو سكور، مفرومة فرماً ناعماً
علبة من الطماطم المجففة بالشمس، المعبأة بالزيت، المصفاة والمقطعةعلبة من الطماطم المجففة بالشمس، المعبأة بالزيت، المصفاة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلجمقطعة إلى بطاطا مقلية مقاس 1/4 بوصة × 4 بوصة، منقوعة في الماء المثلج
7
ضع جزءا صغيرا من نودلز الأرز فوق الجمبري. وزعي بعض الخيار والجزر و 4 إلى 5 أوراق نعناع على المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
ثوم 2 مفروم و 1 مطحونثوم 2 مفروم و 1 مطحون
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المفرقعات المحار، كمرافقةالمفرقعات المحار، كمرافقة
8
ضع ورقة خس واحدة فوق أوراق النعناع. اطو النصف السفلي من غلاف ورق الأرز فوق الحشوة ، مع استخدام أصابعك للضغط لأسفل على المكونات. اطو الجانب الأيمن من ورق الأرز لإحاطة المكونات الموجودة أسفل اللفة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
9
الضغط بلطف على المكونات بأصابعك ، الثنية في نهايات ، ولفة بلطف ورقة الأرز حتى بإحكام لتشكيل اسطوانة. كرر هذه الخطوات لعمل السبرينغ رولز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
مغلفة لفة الربيعمغلفة لفة الربيع
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
10
قدميها على الفور مع صلصة الغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر ، مقطعة إلى شرائح رقيقةالجزر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية الشعرية الأرز رقيقة، (حول المطبوخة)أوقية الشعرية الأرز رقيقة، (حول المطبوخة)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخيار مقشر بدون بذور ، مقطع إلى شرائح رفيعةخيار مقشر بدون بذور ، مقطع إلى شرائح رفيعة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق النعناع الطازجةأوراق النعناع الطازجة1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم12الخس الأخضر الطازج (3 في 5 بوصات) ، وقطع على طول الضلع وإزالة الضلعالخس الأخضر الطازج (3 في 5 بوصات) ، وقطع على طول الضلع وإزالة الضلع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج962 بوصة12 1/2 بوصة) مغلفة ورق الأرز المستديرة12 1/2 بوصة) مغلفة ورق الأرز المستديرة12لارجيسجمبري ، مقشر ، مقشر ، مطبوخ ، ومقطع إلى نصفين بالطولجمبري ، مقشر ، مقشر ، مطبوخ ، ومقطع إلى نصفين بالطول596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقصب الحلوى المسحوقة الإضافيةقصب الحلوى المسحوقة الإضافية11 رطل كوسة،الفلفل التايلاندي المفروم (أو حسب الرغبة ، اختياري)الفلفل التايلاندي المفروم (أو حسب الرغبة ، اختياري)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة السمك التايلانديةصلصة السمك التايلاندية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةماء دافئماء دافئ

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الجمبري مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو محمية الألزاس ويلم بينوت جريس. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 16 دولار.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.