طبق حديقة متبل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طبق الحديقة المتبل. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان والبيض النباتي واللبن النباتي لها 68 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون لكل وجبة. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك بصل وطماطم كرزية وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي سلطة الحديقة المتبلة / الاستعداد للحديقة, طبق أنتيباستو متبل، و طماطم حديقة متبلة.
تعليمات
في قدر ، غطي الفاصوليا بالماء ؛ يطهى حتى يصبح طريا. وفي الوقت نفسه ، في جرة صغيرة مع غطاء ضيق المناسب ، والجمع بين المكونات الستة المقبلة ويهز جيدا. في وعاء ، اخلطي الطماطم والبصل و 1/4 كوب تتبيلة.
الجمع بين الفطر و 2 ملاعق كبيرة خلع الملابس في وعاء آخر.
صفي الفاصوليا وضعها في وعاء.
أضف الصلصة المتبقية. برد الخضار في أوعية منفصلة لمدة 1 ساعة على الأقل. للتقديم ، رتب الخضار على طبق.