صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة

طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة. ل 2 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 296 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. أعجب 513 شخصا بهذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. إذا كان لديك نشا الذرة والقشدة والفاصوليا الخضراء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فهو مثالي ل عيد الشكر. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة درجة 57%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة, طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة، و طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت رش طبق خبز 1 1/2 لتر برذاذ غير لاصق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
3
اسلقي الفاصوليا الخضراء في مرق الدجاج لمدة 20 دقيقة ، ثم صفيها مع الاحتفاظ بـ 1 1/2 كوب من مرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
4
في هذه الأثناء ، اخلطي فتات الخبز والبارميزان و 2 ملعقة صغيرة من الزيت في وعاء صغير. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
البارميزانالبارميزان
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
اقلي البصل حتى يصبح نصف شفاف ، من 2 إلى 3 دقائق ، ثم أضيفي الفطر واستمري في الطهي لمدة 3 إلى 4 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
البصلالبصل
7
إزالة من الحرارة.
8
صب محفوظة 1 1/2 كوب مرق الدجاج مرة أخرى في وعاء الفاصوليا الخضراء المغلي في وتقديمهم ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
أضيفي الفاصوليا الخضراء إلى المقلاة مع الفطر والبصل.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الفطرالفطر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
أثناء الغليان ، اخلطي نشا الذرة و 1/4 كوب ماء في وعاء صغير لعمل ملاط. صب ببطء الطين في مرق الغليان ، الخفق باستمرار كما يثخن ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
مرقمرق
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
11
يسكب المزيج السميك فوق الفاصوليا الخضراء ويضاف القشدة الحامضة وتوابل المنزل والملح. يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
التوابلالتوابل
الملحالملح
12
يسكب في طبق الخبز ويرش بمزيج البانكو والجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
البانكوالبانكو
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
13
اخبزيها حتى يصبح الكسرولة ساخنة ، حوالي 10 دقائق ، ثم اشويها حتى يصبح لون فتات الخبز بنيا قليلا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
14
اخلطي الملح ومسحوق الثوم والفلفل معا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
فلفلفلفل
الملحالملح

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح بيبي بيلا الفطرشرائح بيبي بيلا الفطر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)2(شتاء)نشا الذرةنشا الذرة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةشرائح الفاصوليا الخضراءشرائح الفاصوليا الخضراء2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم حامض قليل الدسمكريم حامض قليل الدسم1لترمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات البصلمكعبات البصل2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبانكو فتات الخبزالبانكو فتات الخبز2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبارميزان المبشورالبارميزان المبشور11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع