طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة. ل 2 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 296 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. أعجب 513 شخصا بهذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. إذا كان لديك نشا الذرة والقشدة والفاصوليا الخضراء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فهو مثالي ل عيد الشكر. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة درجة 57%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة, طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة، و طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت رش طبق خبز 1 1/2 لتر برذاذ غير لاصق.
اسلقي الفاصوليا الخضراء في مرق الدجاج لمدة 20 دقيقة ، ثم صفيها مع الاحتفاظ بـ 1 1/2 كوب من مرق الدجاج.
في هذه الأثناء ، اخلطي فتات الخبز والبارميزان و 2 ملعقة صغيرة من الزيت في وعاء صغير. توضع جانبا.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
اقلي البصل حتى يصبح نصف شفاف ، من 2 إلى 3 دقائق ، ثم أضيفي الفطر واستمري في الطهي لمدة 3 إلى 4 دقائق أطول.
صب محفوظة 1 1/2 كوب مرق الدجاج مرة أخرى في وعاء الفاصوليا الخضراء المغلي في وتقديمهم ليغلي.
أضيفي الفاصوليا الخضراء إلى المقلاة مع الفطر والبصل.
أثناء الغليان ، اخلطي نشا الذرة و 1/4 كوب ماء في وعاء صغير لعمل ملاط. صب ببطء الطين في مرق الغليان ، الخفق باستمرار كما يثخن ، حوالي 2 دقيقة.
يسكب المزيج السميك فوق الفاصوليا الخضراء ويضاف القشدة الحامضة وتوابل المنزل والملح. يقلب جيدا.
يسكب في طبق الخبز ويرش بمزيج البانكو والجبن.
اخبزيها حتى يصبح الكسرولة ساخنة ، حوالي 10 دقائق ، ثم اشويها حتى يصبح لون فتات الخبز بنيا قليلا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
اخلطي الملح ومسحوق الثوم والفلفل معا.