صلصة الخيار
بحاجة الى صلصة خالية من الغلوتين ، بدائية ، ونباتية? يمكن أن تكون صلصة الخيار وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 109 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. مزيج من الملح وفصوص الثوم وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صلصة الخيار, صلصة خيار العقعق، و شرائح اللحم مع صلصة الخيار لوصفات مماثلة.
تعليمات
خط مصفاة شبكة غرامة مع طبقتين من القماش القطني.
ضع الزبادي في مصفاة فوق وعاء. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة أربع ساعات على الأقل أو طوال الليل.
استنزاف وتجاهل السائل في وعاء ؛ وضع الزبادي جانبا.
ضع الخيار في مصفاة فوق طبق ؛ يرش بالملح.
اتركه لمدة 15 دقيقة ؛ تجاهل السائل.
في وعاء صغير ، اخفقي الزيت والخل حتى يمتزجا. ضجة في الثوم واللبن والخيار.