صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

صلصة التوفو بالسمسم

صلصة التوفو بالسمسم
السمسم التوفو خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 76 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 70 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الزبادي الخالي من الدسم والملح والتوفو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة التوفو بالسمسم, السمسم التوفو قيصر خلع الملابس، و سلطة التوفو مع صلصة السمسم بونزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع التوفو واللبن وبذور السمسم وصلصة الصويا والخل والملح في الخلاط. امزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
سلطة جويا وتوابل الخضارسلطة جويا وتوابل الخضار
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1/3 كوب من البسكويت المطحون1/3 كوب من البسكويت المطحون
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر