صدر دجاج محشو بالجبن الأزرق والسبانخ ولحم الخنزير المقدد
قد يكون صدر الدجاج المحشو بالجبن الأزرق والسبانخ ولحم الخنزير المقدد هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 523 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك دقيق وجبن وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل صدر دجاج محشي مع جبن الماعز والطماطم المجففة والسبانخ, دجاج سبينوكولي - صدر دجاج محشو بالبقسماط مع السبانخ والبروكلي والجبن، و بوفالو الدجاج محشوة كوسة وتصدرت مع شيدر ذاب, لحم الخنزير المقدد والأفوكادو الأزرق الجبن خلع الملابس.
تعليمات
طهي لحم الخنزير المقدد حتى هش. أفضل استخدام شواية داخلية. يمكن أيضا طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة عالية ، أو الميكروويف في حوالي 1 دقيقة لكل شريحة.
يصفى على مناشف ورقية ويوضع جانبا.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي السبانخ والجبن الأزرق معا. تنهار في لحم الخنزير المقدد ، ويقلب لتوزيع.
ضعي أنصاف صدور الدجاج على سطح نظيف ، ووزعي خليط السبانخ بالتساوي على مراكزها. أضعاف الدجاج على ملء ، وتأمين مع المسواك. يقلب الدقيق والملح والفلفل معا على طبق العشاء.
لف الدجاج في الدقيق حتى يغطى.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية. بسرعة البني كل قطعة من الدجاج على أعلى وأسفل.
ترفع إلى طبق خبز مدهون قليلا ، وتغطى بغطاء أو ورق ألومنيوم.
تخبز لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى تصبح عصائر الدجاج صافية ، وتكون الحشوة ساخنة.