صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

شوربة قرنبيط شيدر

شوربة قرنبيط شيدر
قد يكون حساء القرنبيط الشيدر مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 190 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 292 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الدقيق والحليب وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة القرنبيط والشيدر, شوربة القرنبيط شيدر، و شوربة شيدر القرنبيط.

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الفلفل الأبيض أو الأسودالفلفل الأبيض أو الأسود9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزهيرات القرنبيط المفروم (من 1 رأس متوسط)زهيرات القرنبيط المفروم (من 1 رأس متوسط)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة شيدر حادة جداجبنة شيدر حادة جدا3(شتاء)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2لارجيسالكراث ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مقطعة إلى شرائح رفيعة وتشطفالكراث ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مقطعة إلى شرائح رفيعة وتشطف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحليب قليل الدسم ، مقسمةالحليب قليل الدسم ، مقسمة2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري