شوربة العدس مع الخضار الشتوية المحمصة البلسم
قد يكون حساء العدس مع الخضروات الشتوية المحمصة البلسم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 382 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 2.52 لكل وجبة. مزيج من مرق الدجاج منخفض الصوديوم وأوراق الزعتر والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. حاول شوربة العدس مع الخضار الشتوية المحمصة البلسم, شوربة العدس مع الخضار الشتوية، و خضروات مشوية شتوية مع صلصة البلسميك لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين البطاطا الحلوة, الجزر الأبيض, جزر, 2 ملعقة طعام الخل, زيت الزيتون, والملح في وعاء كبير; إرم جيدا. رتب خليط الخضار في طبقة واحدة على مقلاة جيلي رول مبطنة بورق الألمنيوم ؛ اخبزيها على حرارة 375 لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح مع التحريك من حين لآخر. توضع جانبا.
تطهى البانسيتا في فرن هولندي على نار متوسطة عالية 8 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة.
ترفع من المقلاة بملعقة مشقوقة ؛ توضع جانبا.
يضاف الكراث والبصل إلى المرق في المقلاة ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
إضافة الزعتر والثوم والخل المتبقية 1 ملعقة كبيرة ، والفلفل ، ويطهى 1 دقيقة.
إضافة النبيذ ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يضاف البانسيتا والعدس و 4 أكواب من المرق إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة.
إضافة المتبقية 2 كوب مرق والخضار المشوي لعموم, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 15 الدقائق.
إضافة السلق ، ويطهى 2 دقيقة أو حتى ذبل.