شوربة الخضار العدس
حساء الخضار العدس هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 197 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من العدس وعصير في 8 الحار والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الخضار العدس, شوربة العدس الخضار، و شوربة الخضار العدس.
تعليمات
في قدر كبيرة ، اخلطي المكونات الثمانية الأولى. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
يضاف البطاطس والطماطم والجزر والكرفس ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الأرز والخضروات.