شواء لحم البقر
قد يكون شواء اللحم البقري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 422 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل $1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 12. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من منتجات الألبان النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وهو مثالي ل عيد الأب. مزيج من لفائف الساندويتش وصلصة الشواء والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك بني-سكر مع طلاء بني-زبدة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول شواء لحم البقر, لحم البقر المشوي، و الشواء لحوم البقر العصي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع المشوي إلى أرباع; مكان في مدهون 5-كيو تي. طباخ بطيء. في وعاء كبير ، اخلطي صلصة الباربيكيو والمعلبات والفلفل الأخضر والبصل والخردل والسكر البني. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6-8 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
إزالة المشوي وشريحة رقيقة; عودة اللحوم إلى طباخ بطيء ويقلب بلطف. يغطى ويطهى لمدة 20-30 دقيقة أطول. الدهون الخالي من الدسم من الصلصة.
قدمي اللحم البقري والصلصة على لفائف.