صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة15
مجلة

شواء لحم البقر

شواء لحم البقر
قد يكون شواء اللحم البقري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 422 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل $1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 12. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من منتجات الألبان النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وهو مثالي ل عيد الأب. مزيج من لفائف الساندويتش وصلصة الشواء والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك بني-سكر مع طلاء بني-زبدة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول شواء لحم البقر, لحم البقر المشوي، و الشواء لحوم البقر العصي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع المشوي إلى أرباع; مكان في مدهون 5-كيو تي. طباخ بطيء. في وعاء كبير ، اخلطي صلصة الباربيكيو والمعلبات والفلفل الأخضر والبصل والخردل والسكر البني. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6-8 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
يحفظيحفظ
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
½1 ملعقة صغيرة كمون مطحون½1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
2
إزالة المشوي وشريحة رقيقة; عودة اللحوم إلى طباخ بطيء ويقلب بلطف. يغطى ويطهى لمدة 20-30 دقيقة أطول. الدهون الخالي من الدسم من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
½1 ملعقة صغيرة كمون مطحون½1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
3
قدمي اللحم البقري والصلصة على لفائف.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة