صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

شريحة لحم الخاصرة والخضروات المقلية

5
4
3
2
1
شريحة لحم الخاصرة والخضروات المقلية

شريحة لحم الخاصرة والخضروات المقلية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم الخاصرة والخضروات. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 3.14 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 376 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة الصويا ومرق اللحم البقري الأقل صوديوم والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, شريحة لحم السمسم، و لحم البقر والملفوف يقلب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 3 مكونات في وعاء مع التحريك جيدا ؛ يرش بالتساوي على شريحة لحم.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يمزج نشا الذرة والسكر والفلفل الأحمر في وعاء متوسط الحجم مع التحريك جيدا بالمضرب. ضجة في مرق وصلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
صلصة الصوياصلصة الصويا
مرقمرق
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الجزر إلى المقلاة ؛ يقلب 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إضافة شريحة لحم والقرنبيط; اثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية 1 دقيقة. ضجة في خليط مرق ؛ كوك 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
مرقمرق
ستيكستيك
6
طهي 30 ثانية أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
7
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

المكونات

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

شريحة لحم في القائمة? حاول الاقتران مع ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو جين 5 ميرلوت. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
جين ميرلوت
جين ميرلوت
# 40 عشاق النبيذ أعلى 100 أفضل شراء 2019
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا