شرائح التونة الحمضيات والزنجبيل
قد تكون شرائح التونة الحمضيات والزنجبيل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 55 جرام بروتين, 65 جرام دهون، وما مجموعه 831 سعرة حرارية. هذا خال من الغلوتين, خالية من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف $8.88 لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الزنجبيل مع كومبوت مثمر كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. حاول شرائح التونة المشوية مع صلصة الحمضيات والزنجبيل, شرائح التونة الحمضيات، و شرائح التونة السمسم والحمضيات لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي المكونات السبعة الأولى.
صب 1/2 كوب ماء مالح في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف شرائح التونة. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 2-4 ساعات. غطي التتبيلة المتبقية وضعيها في الثلاجة.
استنزاف وتجاهل ماء مالح. باستخدام ملقط ذو مقبض طويل ، قم بترطيب منشفة ورقية بزيت الطهي وقم بتغطية رف الشواء برفق. التونة شواء, مكشوف, أو شواء 4 في. من الحرارة لمدة 5-7 دقائق على كل جانب لمتوسطة نادرة أو حتى الوردي قليلا في المركز.
النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ
التونة يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، بينوت نوير ، و روز Wine النبيذ. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو سلسلة تسمية يانجاران العقارية ميرلوت. لديها 4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
يانجارا العقارية تسمية سلسلة ميرلوت
"شاب ونابض بالحياة الآن ، مع انفجار كبير من الحموضة الطازجة ، ولكن مع قشور من الفاكهة. ينفجر على الحنك بموجات من نكهات الكرز الحلو والبلاك بيري والبرقوق. العفص سميكة وهوى. هذا هو أجير ولكن سيكون من العار أن تفوت حيوية الشباب."- عشاق النبيذتتميز الروائح العميقة من البرقوق الناضج والتوت البري بلمحات من جوزة الطيب الحارة في هذا النبيذ الجميل. على الحنك ، هناك الكثير من الفاكهة السوداء الحلوة ، الطبقات بمهارة مع التوابل المعقدة والبلوط دافء بشكل ممتع. غنية وفاتنة ، وينتهي النبيذ مع انطباع أنيق من العفص لينة ونكهة طويلة الأمد.