صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة44
مجلة

سلمون ترياكي مع أرز السمسم والزنجبيل

سلمون ترياكي مع أرز السمسم والزنجبيل
وصفة سمك السلمون ترياكي مع أرز السمسم والزنجبيل جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خال من الغلوتين والبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الياباني. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 529 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والسبانخ والسمسم والزنجبيل سلطة خلع الملابس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل سلطة خلع الملابس هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة وعاء واحد كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل ترياكي-سلمون زنجبيل مع نودلز كوسة بالسمسم, من السهل السمسم ترياكي سمك السلمون، و سمك السلمون ترياكي مع الهليون السمسم.

تعليمات

1
طهي الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، ضع شرائح السلمون في 15 بوصة. س 10 في. س 1-في. الخبز عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
2
يمزج الشراب مع صلصة الترياكي ؛ ملعقة 1/3 كوب خليط فوق شرائح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
3
تخبز في 400° لمدة 10-15 دقيقة أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة ، تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع خليط شراب المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
خليط الفلفل المطحون الطازجخليط الفلفل المطحون الطازج
4
في مقلاة كبيرة ، اقلي البصل في الزبدة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب مانجو مهروسة1/4 كوب مانجو مهروسة
5
يضاف السبانخ والأرز المطبوخ; مقلي 2 دقائق أطول. ضجة في خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
6
يقدم مع سمك السلمون.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. الأخوات ماكبرايد سنترال كوست شاردونيه مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 24 دولار لكل زجاجة.
ماكبرايد الأخوات سنترال كوست شاردونيه
ماكبرايد الأخوات سنترال كوست شاردونيه
هذا الساحل المركزي شاردونيه أنيقة ومرحة. نمت الفاكهة بشكل مستدام في وادي إدنا ومقاطعة مونتيري بنكهات تمتد إلى الخوخ الأبيض والكمثرى وقشر الحمضيات والتفاح الأخضر والأناناس والفانيليا والبلوط مع روائح دقيقة من الأزهار البيضاء. تم وضع جزء من النبيذ في براميل بلوط فرنسية جديدة ومحايدة ، بينما تم تخمير الميزان في خزانات من الفولاذ المقاوم للصدأ.