سلطة يونانية مع الروبيان
وصفة سلطة يونانية مع الروبيان جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 266 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الأوريجانو والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وزيتون كالاماتان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة يونانية مع الروبيان, روبيان مشوي سلطة يونانية، و سلطة يونانية كلاسيكية مع الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
إضافة الروبيان; طبخ 2 دقيقة أو حتى القيام به.
استنزاف وشطف بالماء البارد.
ضع الروبيان في وعاء ؛ يغطى ويبرد.
ضعي الخس والطماطم والبصل والخيار في وعاء كبير.
الجمع بين البقدونس والمكونات 7 المقبل (البقدونس من خلال الثوم) ، واثارة مع خفقت. ملعقة 1 ملعقة كبيرة خلع الملابس على الروبيان.
يضاف خليط الجمبري وتتبيلة المتبقية إلى خليط الخس; إرم بلطف إلى معطف. ملعقة حوالي 2 3/4 كوب سلطة على كل من 4 لوحات. ضعي 2 ملعقة طعام من الجبن و 4 أنصاف زيتون و 1 فلفل بيبرونسيني على كل حصة.