صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة ليمون لينجويني روبيان

سلطة ليمون لينجويني روبيان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الجمبري بالليمون. هذه الوصفة بيسكاتاريان تخدم 8 والتكاليف Serving 2.18 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 470 سعرة حرارية. مزيج من خل النبيذ والملح والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الروبيان مع الليمون ينجويني, ينجويني مع الروبيان وزيت الليمون، و ينجويني مع الروبيان وزيت الليمون.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، يمزج الزيت والخل والبقدونس والحريف والأوريغانو والملح ؛ أضف الروبيان. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
الأوريجانوالأوريجانو
البقدونسالبقدونس
الخلالخل
الروبيانالروبيان
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
يطهى اللينجويني وفقا لتوجيهات العبوة ، ويضاف الهليون خلال آخر 3 دقائق ؛ يصفى ويشطف بالماء البارد. في وعاء كبير, الجمع بين النفط, جبن البارميزان, عصير الليمون وقشر; إضافة خليط ينجويني وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
عصير الليمونعصير الليمون
الهليونالهليون
لينجوينيلينجويني
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
استنزاف وتجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
4
إضافة الروبيان إلى ينجويني; إرم بلطف إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
لينجوينيلينجويني
الروبيانالروبيان
5
يرش الريحان.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل

المكونات

227(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)الهليون الطازج ، مشذب ومقطع إلى قطع 1 بوصةالهليون الطازج ، مشذب ومقطع إلى قطع 1 بوصة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان طازج مفرومريحان طازج مفروم2(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور454(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)حزمة ينجوينيحزمة ينجويني1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان مبشورةجبنة بارميزان مبشورة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع454(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)جمبري صغير مطبوخ ، مقشر ومخلصجمبري صغير مطبوخ ، مقشر ومخلص2(شتاء)خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الجمبري مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو سانتا مارغريتا بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
قش أصفر شاحب. عطر نظيف ونقي مع تلميحات مكثفة وأنيقة من السفرجل. فاكهة طازجة ومتناغمة تنطلق من حلاوة طفيفة مع لمسة نهائية طويلة مليئة بالنكهة الرقيقة المنعشة.