سلطة طحينة تونة لبنانية

وصفة سلطة التونة الطحينة اللبنانية جاهزة في حوالي 5 دقائق وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 143 سعرة حرارية. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك البصل والزيتون والكمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول كبة لبنانية مع طحينة الليمون, دوامات طحينة حلوة لبنانية، و سلطة التونة الطحينة لوصفات مماثلة.