صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة سيزر مشوية

سلطة سيزر مشوية
وصفة سلطة سيزر المشوية يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي في حوالي 17 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 331 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة سيزر مشوية مع صلصة سلطة سيزر الخفيفة, سلطة سيزر مع دجاج سيزر المشوي، و سلطة سيزر مشوية / رومين مشوي جيد جدا! لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
في الخلاط ، اخلطي الثوم وعصير الليمون وخردل ديجون.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
رذاذ في 3/4 كوب زيت الزيتون لاستحلاب.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
4
أضف البارميزان والنبض.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
5
إرم بلطف قلوب رومين في ما تبقى من زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل. شواء لمدة 2 دقيقة ، حتى تظهر علامات شواء ويصبح ذبل رومين.
المكونات سوف تحتاج
رومينرومين
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
يرفع الخس إلى لوح التقطيع ويقطع إلى شرائح بعرض 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
7
ضعيها في وعاء ورشي عليها الصلصة. إرم إلى معطف وخدمة دافئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
8
مقبلات مع البارميزان حلق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®