سلطة سيزر كريمية مع فاصوليا بيضاء
سلطة سيزر دسم مع الفاصوليا البيضاء قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 258 سعرة حرارية. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان وعصير الليمون والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة مع البروكلي والكرز المجفف والفاصوليا البيضاء وبذور عباد الشمس وصلصة الريحان الكريمية, فاصوليا بيضاء كريمية، و صلصة سلطة سيزر الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الخس مع 1 كوب من الفاصوليا والطماطم والبصل في وعاء كبير.
إسقاط الثوم من خلال شلال الطعام من معالج الطعام الصغير مع تشغيل المحرك ؛ عملية حتى مفروم.
أضف الفاصوليا المتبقية والزيت وصلصة رسيستيرشاير والعصير والملح والفلفل ؛ عملية حتى تمتزج جيدا.
صب خلع الملابس على سلطة ، القذف بلطف إلى معطف. تقسيم بين 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة من الجبن و 1/4 كوب خبز محمص.