صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة ثلاثية الفاصوليا" لا يمكن أن تكون أسهل"

سلطة ثلاثية الفاصوليا
"لا يمكن أن يكون أسهل" سلطة ثلاثة الفول يتطلب حولها 10 دقائق من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان والبيض النباتي واللبن النباتي لها 100 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خل التفاح وشرائح الفلفل الحلو ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي لا يمكن أن يكون أسهل المكسيكي اثنين من الفاصوليا الدجاج الفلفل الحار, تورتة التوت الأزرق - لا يمكن أن تكون أسهل، و لا يمكن أن يكون أسهل لحم الخنزير المتن للشواء (وعاء من الفخار).

تعليمات

1
يمزج الفاصوليا الخضراء والفاصوليا والفاصوليا الحمراء والفلفل الأحمر والبصل في وعاء كبير بغطاء محكم.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (7 أونصات) من وصلات نقانق الإفطار المجمدة المطبوخة بالكامل، مذابة ومقطعة إلى شرائح1 عبوة (7 أونصات) من وصلات نقانق الإفطار المجمدة المطبوخة بالكامل، مذابة ومقطعة إلى شرائح
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوزكوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز
الفاصوليا الحمراءالفاصوليا الحمراء
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
2
اخلطي زيت الكانولا وخل التفاح والسكر ومسحوق الثوم والملح والفلفل الأسود معا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة إلى 4 إلى 5 شرائح دائرية1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة إلى 4 إلى 5 شرائح دائرية
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
قصب الحلوى المسحوقة الإضافيةقصب الحلوى المسحوقة الإضافية
1/3 كوب من البسكويت المطحون1/3 كوب من البسكويت المطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
3
يسكب المزيج فوق خليط الفاصوليا. ختم غطاء ويهز وعاء حتى المغلفة بالتساوي. ضعيها في الثلاجة لمدة 24 ساعة أو حتى تذوب جميع المكونات تماما. يرج جيدا قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد