صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة باستا عيد ميلاد جيم

سلطة باستا عيد ميلاد جيم
عيد ميلاد سلطة المعكرونة جيم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 161 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 16. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. عيد ميلاد سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وفلفل وحبوب الحمص والطماطم الكرزية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد. حاول بريندي عيد ميلاد تركيا دوامة المعكرونة عشاء خبز, سلطة عيد ميلاد، و سلطة الإسكالوب الدافئة لعيد ميلاد جوليا 100 لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضعي مكرونة الهامبرجر في قدر ، واطهيها لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، حتى تنضج ؛ يصفى ويبرد.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
في وعاء كبير, إرم بلطف الهامبرجر المطبوخ, حبوب الحمص, قلوب الخرشوف, طماطم كرزية, قشر الليمون, أوراق الريحان, وتتبيلة السلطة الإيطالية. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. البرد على الأقل 1 ساعة قبل التقديم
المكونات سوف تحتاج
خلع الملابس الإيطاليةخلع الملابس الإيطالية
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
الطماطم الكرزالطماطم الكرز
ملح وفلفلملح وفلفل
الحمصالحمص
ريحان طازجريحان طازج
الهامبرجر المطبوخالهامبرجر المطبوخ
نكهة الليموننكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات