سلطة باستا صدر دجاج مسلوق
قد تكون سلطة المعكرونة صدر الدجاج المسلوق مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 413 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 7.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط براعم فول الصويا ، شرحات الدجاج ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول صدر دجاج مسلوق مع صلصة الفلفل المشوي, سلطة صدر ديك رومي مسلوق بالليمون والكبر والخردل والكورنيش، و سلطة باستا سمك السلمون المسلوق - 5 نقاط لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة.
يضاف الفطر ويقلى حتى تتبخر السوائل.خففي الحرارة إلى متوسطة وأضيفي الكاري والكركم والزنجبيل والثوم.
اقلي دقيقة أخرى ، فقط حتى تفوح رائحتها.
يضاف حليب جوز الهند والماء والدجاج ويغلى المزيج.خفض الحرارة إلى متوسطة ويطهى ، مغطاة ، 20 دقيقة.
نقل شرحات إلى طبق وقطع على التحيز.
انقل سوائل الطهي والكزبرة والبصل الأخضر والبراعم والنودلز وشرائح الدجاج إلى طبق وقلبها جيدا.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.