صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة الكاجو

سلطة الكاجو
الكاجو قذف سلطة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت كانولان والسكر والخردل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الكاجو السويسرية, سلطة الكاجو الكمثرى، و سلطة الماندرين والكاجو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الخضر والكاجو والتوت البري وشرائح البصل. في الخلاط ، يمزج السكر والبصل المفروم وزيت الزيتون وزيت الكانولا والخل والخردل والفلفل ؛ يغطى ويعالج حتى يمتزج. ضجة في بذور الخشخاش.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
بذور الخشخاشبذور الخشخاش
زيت الكانولازيت الكانولا
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكاجوالكاجو
الخردلالخردل
الخلالخل
الخضرالخضر
فلفلفلفل
البصلالبصل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
2
رذاذ على سلطة وإرم إلى معطف.

المعدات