سلطة الفريزر
تحتاج إلى خال من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلو الفريزر وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 18. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 غرام من البروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 115 سعرة حرارية. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الملفوف والسكر وبذور الكرفس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الفريزر, مانجو سلو - سلو مثالي لتاكو السمك، و جزر وبوك تشوي سلو & 13 سلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الملفوف في وعاء كبير جدا.
في هذه الأثناء ، في قدر كبيرة ، يمزج السكر والماء والخل وبذور الكرفس وبذور الخردل. يغلى المزيج مع التحريك لإذابة السكر. طبخ 1 دقيقة.
يرفع عن النار يبرد قليلا.
استنزاف السائل الزائد من الملفوف ، إذا لزم الأمر.
أضف الفلفل الأحمر والجزر إلى الملفوف.
إضافة خلع الملابس ؛ إرم إلى معطف. تبرد تماما.
نقل إلى حاويات الفريزر. تجميد ، مغطاة ، تصل إلى 3 أشهر.
للتقديم ، قم بإذابة سلطة الكرنب طوال الليل في الثلاجة. يقلب قبل التقديم.