صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

سلطة السلطعون والأفوكادو مع الصلصة اليابانية

سلطة السلطعون والأفوكادو مع الصلصة اليابانية
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية وصفات لمربع وصفة الخاص بك ، وسرطان البحر وسلطة الأفوكادو مع خلع الملابس اليابانية قد يكون وصفة يجب أن تحاول. ل 1 1.89 لكل وجبة، تحصل على مقبلات تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من فلفل تشيلي طويل ، ميرين ، لحم السلطعون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الياباني حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد. حاول سلطة السلطعون والأفوكادو مع الصلصة اليابانية, سلطة السلطعون والأفوكادو مع الصلصة اليابانية، و سلطة السلطعون والمانجو والأفوكادو مع صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء يأخذ لحم السلطعون لاحقا ، اخفقي الميرين والوسابي وخل الأرز وزيت السمسم والملح معا. ثم قم بإزالة حوالي 4 ملاعق صغيرة إلى وعاء كبير آخر يناسب سلطتك لاحقا.
المكونات سوف تحتاج
خل الأرزخل الأرز
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
لحم السلطعونلحم السلطعون
الوسابيالوسابي
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
2
إلى الكمية الأولى الأكثر سخاء من الصلصة ، أضيفي الفلفل الحار المفروم جيدا ثم لحم السلطعون ، وشوكة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
3
إلى كمية صغيرة من خلع الملابس في وعاء آخر ، إضافة عصير الليمون ثم يترك سلطة وإرم جيدا لخلط قبل ترتيب على 4 لوحات.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
4
ملعقة ربع الخليط في المطبخ المعدنية العادية قياس الكأس الثالث, السحق وصولا الى الحصول على كل شيء في, ثم أعتبر أكثر من لوحة مبطنة سلطة ونمولد في وسط ذلك. فقط اقلب ، اضغط ويجب أن يسقط لحم السلطعون. تواصل مع 3/4 المتبقية من لحم السلطعون و 3 لوحات أخرى.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
5
باستخدام مقياس نصف ملعقة مدورة ، استخرج تجعيد الشعر أو حدب الأفوكادو ونقطة حول أعلى بتات سالادي. رش مع القليل من عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
6
رشي الثوم المعمر المفروم على 4 أكوام من السلطعون وخذ الأطباق إلى المائدة.
المكونات سوف تحتاج
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية
سرطان البحرسرطان البحر

النبيذ الموصى به: شاردونيه, ريسلينغ, بينوت غريجيو

يعمل السلطعون بشكل جيد مع شاردونيه وريسلينج وبينوت جريجيو. طعم السلطعون المبرد رائع مع بينوت جريجيو. يمكن مطابقة السلطعون الدافئ (خاصة مع الزبدة) مع زبداني شاردونيه أو ريسلينج فاكهي هش. النبيذ واحد يمكن أن تجرب هو الطوب وقذائف هاون مانشستر ريدج فينيارد شاردونيه. لديها 4.9 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 40 دولار.
طوب & هاون مانشستر ريدج فينيارد شاردونيه
طوب & هاون مانشستر ريدج فينيارد شاردونيه