سلطة الربيع مع صلصة كوريزو
سلطة الربيع مع خلع الملابس كوريزو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز والبصل والتورتيلا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الباذنجان والجمبري والكوريزو مع صلصة الليمون المحفوظة, سلطة الربيع الخضراء مع صلصة رويل، و سلطة الربيع مع صلصة كريمة اللبن.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى ؛ توضع جانبا. طهي البصل في مقلاة صغيرة رش مع رذاذ الطبخ 5 دقائق. مع التحريك بشكل متكرر. رائع.
في هذه الأثناء ، قم بتسخين 1 تورتيلا في مقلاة كبيرة. أعلى مع 1/4 كوب جبن; طبخ 3 دقيقة. أو حتى يذوب الجبن والتورتيا هش.
إزالة من المقلاة; كرر مع الرقاق المتبقية والجبن. تبرد قليلا.
الجمع بين سلطة الخضر والطماطم والجيكاما والخيار والبصل في وعاء كبير.
إضافة خليط خلع الملابس ؛ إرم إلى معطف.
قطع كل تورتيلا إلى 5 أسافين ؛ رتب حول السلطة.