سلطة البنجر المحمص والجوز والرومين
البنجر المحمص, قد يكون الجوز وسلطة رومين مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 350 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. إذا كان لديك زيت الزيتون والجوز والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة البنجر المحمص والشمر والجوز, سلطة البنجر المحمص والجوز، و سلطة البنجر المحمص والجوز والسبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت.
ضع كل بنجر مزيت على ورقة من ورق القصدير. يتبل بالملح والفلفل ويضاف غصن الزعتر. جمع احباط حول كل البنجر وتجعيد ينتهي لختم بإحكام. مشوي حتى تصبح طرية تماما ، 45 دقيقة.
انشر الجوز في طبقة واحدة على صينية خبز.
اخبزيها مع التحريك كثيرا حتى تحمر قليلا لمدة 7 دقائق.
نقل إلى وعاء لتبرد. ختم الجوز.
خفقت الملح والفلفل وعصير الليمون والخردل. خفقت تدريجيا في النفط.
إزالة البنجر من احباط ، والعمل تحت الماء الجاري البارد ، وفرك لهم لتقشر الجلود.
قطع كل البنجر في نصف بالعرض وشريحة رقيقة.
المسيل للدموع الخس إلى قطع كبيرة.
ضع في وعاء كبير ؛ أضف البنجر والمكسرات. إرم مع خلع الملابس ، ويرش مع جورجونزولا وخدمتها.