سلطة الإسكارول والبروكلي المحمص مع صلصة الأنشوجة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الإسكارول والبروكلي المحمص مع صلصة الأنشوجة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 215 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 92 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون وصفار البيض والبروكلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة اسكارول مع صلصة الأنشوجة, الإيطالية بجدية: سلطة الإسكارول والجوز مع صلصة الأنشوجة، و سلطة اسكارول مع البيض المفروم والخل الأنشوجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر الطعام ، اخلطي الأنشوجة والثوم وصفار البيض وعصير الليمون. مع تشغيل الماكينة ، أضف 3/4 كوب من زيت الزيتون. ضجة في البقدونس والمردقوش وتتبل بالملح.
على ورقة الخبز انعقدت ، إرم القرنبيط مع 2 ملاعق كبيرة من النفط المتبقية ؛ تنتشر في طبقة واحدة. يتبل بالملح ويشوى لمدة 18 دقيقة تقريبا ، حتى تصبح الأزهار طرية.
في وعاء كبير ، قلبي البروكلي مع الإسكارول والتتبيلة.