سالبيكون الجمبري المشوي مع صلصة العسل والليمون
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب سالبيكون الجمبري المشوي مع صلصة العسل والليمون. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 314 سعرة حرارية. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط آذان الذرة على قطعة خبز, صلصة الفلفل, الخس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الروبيان المشوي شيبوتل بالليمون في صلصة الكزبرة بالليمون, سلطة الجمبري الجنوبي الغربي مع صلصة العسل والليمون الحارة، و سلطة الدجاج المشوي الكاريبي مع صلصة العسل والليمون.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
اخلطي المايونيز والصلصة الحارة ؛ ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
مزيج خلع الملابس والعسل وعصير الليمون.
صب 1/4 كوب على الروبيان في وعاء كبير.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. لتتبل. وفي الوقت نفسه ، شواء الذرة 15 دقيقة. أو حتى يصبح طريا ، يتحول من حين لآخر.
إزالة الذرة من شواء; توضع جانبا.
استنزاف الروبيان ؛ تجاهل ماء مالح. خيط الروبيان على أسياخ. شواء 5 دقائق. أو حتى يتحول الروبيان الوردي ، وتحول بعد 2 دقيقة. وتنظيف مع 2 ملعقة كبيرة. من خليط خلع الملابس المتبقية لمدة 1 دقيقة الماضية.
شواء التورتيلا 3 دقيقة. أو حتى يتم تحميصه قليلا على كلا الجانبين ، مع التقليب بشكل متكرر.
فرشاة مع 2 ملعقة كبيرة. من خليط خلع الملابس المتبقية ؛ شواء 1 دقيقة. أو حتى يصبح الجانب المصقول لامعا.
قطع حبات من الذرة ؛ مكان في وعاء كبير.
إزالة الروبيان من أسياخ ؛ إضافة إلى الذرة.
يضاف الجيكاما والخس والطماطم والفجل وخليط الصلصة المتبقي.
مكان توستاداس, المزجج-الجانبين حتى, على طبق; انتشار مع خليط المايونيز. أعلى مع خليط الروبيان.