رومين ، الهليون ، وسلطة الجرجير مع الروبيان

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون سلطة رومين والهليون والجرجير مع الجمبري وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 4.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 395 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 17 دقيقة. مزيج من قشرة الليمون وعصير الليمون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة رومين والجرجير مع وصفة صلصة الكزبرة, سلطة رومين الروبيان، و سلطة رومين مع الجريب فروت والروبيان لوصفات مماثلة.