صعوبةسهل
جاهز18 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة85
مجلة

رولموبس الدنماركية

رولموبس الدنماركية
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? رولموبس الدنماركية يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 2202 سعرة حرارية, 202 جرام بروتين، و 100 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 13.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 69% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون والملح والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 18 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو السوبر. حاول رولموبس الدنماركية, رولموبس، و رولموبس الألمانية (رولموبس) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش الفيليه بالملح والفلفل والبهارات والبصل المفروم.بولوب فيليه وربط مع مسواك.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم أو كريمة مخفوقة، اختياريآيس كريم أو كريمة مخفوقة، اختياري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
2
ضع الشرائح في طاجن" أعلى الموقد " أضف المكونات المتبقية واغليها لمدة 3 دقائق.السماح فيليه لتبرد في ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
3
قدميها باردة.