روح الدجاج مخنوق
الروح مخنوق الدجاج قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.32 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 601 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والدجاج والكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل يخنة الدجاج للروح, حساء الدجاج للروح، و الدجاج للأطفال الروح.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. قطع الدجاج الموسم مع 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل. نعرات في 3/4 كوب دقيق ، ضع في المقلاة ، والبني من جميع الجوانب. ضع الدجاج جانبا ، وصفي المقلاة ، واحتفظ بحوالي 1 ملعقة كبيرة زبدة.
خففي حرارة المقلاة إلى متوسطة منخفضة ، وقلبي البصل والكرفس والثوم والجزر. يطهى لمدة 5 دقائق حتى ينضج. ضجة في الدقيق ، ويطهى 5 دقائق أكثر.
يسكب مرق الدجاج ويتبل بالفلفل الحار والملح والفلفل المتبقي. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة إلى منخفضة.
أعد الدجاج إلى المقلاة ، غطيه ، واستمر في الطهي لمدة 30 دقيقة ، حتى تصبح عصائر الدجاج صافية ويصبح المرق سميكا.