صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

روبيان مالح مقلي على الطريقة الصينية

روبيان مالح مقلي على الطريقة الصينية
إذا Serving 1.06 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون الروبيان المالح المقلي على الطريقة الصينية رائعا منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 281 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم, نشا الذرة, ملح وفلفل كوشير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 85 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول روبيان مقلي على الطريقة اليابانية, دجاج مقلي على الطريقة الجنوبية، و دجاج مقلي على الطريقة اليابانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف الثوم والبصل الأخضر ويترك اللون البني مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
3
أضيفي رقائق الفلفل الحار في حالة الاستخدام وقلبي حتى تصبح عطرية ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
4
انقل الزيت والعطريات إلى وعاء معدني كبير. مسح ووك نظيفة مع منشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
يضاف الزيت المتبقي إلى المقلاة ويسخن إلى 375 F فهرنهايت على نار متوسطة. في هذه الأثناء ، يمزج البيض ونشا الذرة في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
قصب حلوى إضافيةقصب حلوى إضافية
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
6
إضافة الروبيان وإرم إلى معطف. عندما يصبح الزيت جاهزا ، أضف نصف الجمبري ، واسقطه في الزيت واحدا تلو الآخر. يطهى, إثارة والتقليب الروبيان في كثير من الأحيان حتى هش وطهي فقط من خلال, 2 إلى 3 مجموع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)
7
انقل الجمبري إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية وكرره مع الدفعة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
8
يضاف الجمبري المقلي المصفى إلى الوعاء مع العطريات ذات اللون البني. يتبل بالملح والفلفل والتوابل الإضافية الاختيارية حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان المقليالروبيان المقلي
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
9
قدميها على الفور.