صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

رعاة البقر تراجع لحوم البقر

رعاة البقر تراجع لحوم البقر
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي رعاة البقر تراجع لحوم البقر المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط السالسا والبصل والجبن الشيدر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كاوبوي لحم البقر الحساء, رعاة البقر التوابل فرك {لحوم البقر}، و كاوبوي لحم البقر والفاصوليا الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري ، 3 ملاعق كبيرة من البصل ، 2 ملاعق كبيرة من الفلفل الأحمر و 1 ملعقة كبيرة من الفلفل الأخضر على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا. ضجة في الحساء ، السالسا ، 3 ملاعق كبيرة من الزيتون الناضج ، 3 ملاعق كبيرة من الزيتون المحشو بالبيمينتو ، الفلفل الحار ، الهالبينو ، الزعتر والفلفل. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الزيتون الناضجالزيتون الناضج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
12 عبوة لكل واحدة) بازلاء مجمدة ومذابة12 عبوة لكل واحدة) بازلاء مجمدة ومذابة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
نقل إلى طبق التقديم. يرش مع البصل المتبقي والفلفل والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
تقدم مع رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)

المكونات

283(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)يمكن حساء جبن ناتشو المكثف ، غير مخففيمكن حساء جبن ناتشو المكثف ، غير مخفف21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2(شتاء)الفلفل الأخضر المفرومالفلفل الأخضر المفروم2(شتاء)الفلفل الأخضر المفروم ، مقسمةالفلفل الأخضر المفروم ، مقسمة11 رطل كوسة،فلفل هالبينو المفرومفلفل هالبينو المفروم4(شتاء)شرائح الزيتون الناضجة ، مقسمةشرائح الزيتون الناضجة ، مقسمة4(شتاء)البصل المفروم ، مقسمةالبصل المفروم ، مقسمة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري4(شتاء)شرائح بيمينتو-زيتون محشو ، مقسمشرائح بيمينتو-زيتون محشو ، مقسم3(شتاء)الفلفل الأحمر الحلو المفروم ، مقسمةالفلفل الأحمر الحلو المفروم ، مقسمة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة2(شتاء)رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة12راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًرقائق التورتيلارقائق التورتيلا