صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

راوند الإسكافي

راوند الإسكافي
وصفة راوند الإسكافي جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الجنوبي. حصة واحدة تحتوي على 347 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.25 دولار لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. إذا كان لديك تفاح وسكر بني وراوند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول راوند الإسكافي, راوند الإسكافي، و راوند الإسكافي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يمزج الراوند والتفاح والسكر البني و 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10-13 دقيقة أو حتى يصبح الراوند طريا جدا.
2
الجمع بين نشا الذرة والماء على نحو سلس ؛ إضافة تدريجيا إلى خليط الفاكهة. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة.
3
نقل إلى غير مدهون 1-كيو تي. طبق الخبز.
4
في وعاء صغير ، اخلطي البسكويت المتفتت والزبدة والسكر والقرفة المتبقية.
5
يرش على خليط الفاكهة.
6
شواء 4 في. من الحرارة لمدة 3-5 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
7
قدميها دافئة مع الآيس كريم إذا رغبت في ذلك.