دقيق الذرة-أصابع السمك المتقشرة

قد تكون عصي السمك المقشرة من دقيق الذرة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 398 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.62 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط شرائح البلطي ودقيق الذرة والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. هذه الوصفة محبوب من قبل 15 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل البانكو-أصابع السمك المتقشرة, أصابع السمك بالقشور بالسمسم، و أعواد سمك مقشرة بالليمون والشبت.