صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة45
مجلة

دجاج مشوي مزدوج العشبة والبطاطس

دجاج مشوي مزدوج العشبة والبطاطس
قد يكون الدجاج والبطاطا المحمصة ذات العشبة المزدوجة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 640 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من تحميص الدجاج والملح والقرنفل والثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي أفخاذ دجاج مشوية بالأعشاب مع البطاطس, دجاج مشوي بالليمون والأعشاب مع بطاطس صغيرة، و دجاج مشوي بالثوم مع البطاطس والجزر والبصل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر والرقبة من الدجاج. اشطف الدجاج بالماء البارد واتركه حتى يجف. تقليم الدهون الزائدة. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثدي وأعواد الطبل عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
اللحوماللحوم
المياهالمياه
3
الجمع بين 2 ملعقة طعام المفروم أوريغانو والثوم والقرنفل. فرك خليط التوابل تحت الجلد الدجاج خففت وأفخاذ. ضع أوراق الريحان بعناية تحت الجلد الرخو. التعادل ينتهي من الساقين مع الحبل. رفع نصائح الجناح صعودا وأكثر من الخلف; الثنية تحت الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
ريحان طازجريحان طازج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأوريجانوالأوريجانو
4
ضعي الدجاج ، بجانب الثدي لأعلى ، على مقلاة دجاج مغطاة برذاذ الطهي. بيرس الجلد عدة مرات مع شوكة اللحوم. رتب البطاطس على الرف حول الدجاج. معطف الدجاج والبطاطا مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البطاطاالبطاطا
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
5
يرش الدجاج والبطاطس مع 1 ملعقة كبيرة من الزعتر والملح والفلفل. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء اللحمي من الفخذ ، مع التأكد من عدم لمس العظام.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
اللحوماللحوم
الأوريجانوالأوريجانو
فلفلفلفل
العظامالعظام
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
6
تخبز في 450 لمدة 30 دقيقة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 (لا تقم بإزالة الدجاج من الفرن) ؛ اخبز 45 دقيقة إضافية أو حتى يسجل مقياس الحرارة 18
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
7
تغطية الدجاج فضفاضة مع احباط; اسمحوا الوقوف 10 دقائق. تجاهل الجلد.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
8
يرفع الدجاج عن المقلاة ويوضع على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
تقدم مع البطاطس المحمصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا المشويةالبطاطا المشوية