دجاج-تشيلي توستاداس
وصفة الدجاج-تشيلي توستاداس يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في الجوار 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 384 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.91 لكل وجبة. إذا كان لديك صلصة معبأة في زجاجات وجبن شيدر وفلفل تشيلي شبوتل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وهو يعمل كذلك هور دية الميزانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي توستاداس تونا مع مايونيز تشيلي, الطماطم والأخضر شيلي توستاداس، و شيلي متبل البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء توستاداس.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم; سوت 2 دقيقة أو حتى يبدأ البصل لتليين.
يضاف الكمون والشبوتل والقرفة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك حتى ينهار.
أضف السالسا والماء والملح ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يتماسك قليلا. ضجة في الكزبرة وعصير الليمون.
أثناء طهي الدجاج ، ضعي التورتيلا مباشرة على رف الفرن ؛ اخبزيها على حرارة 400 لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة قليلا.
ضع 1 تورتيلا على كل من 4 أطباق ؛ ضع كل تورتيلا مع 1/4 كوب خس ، 3/4 كوب خليط دجاج ، 1/4 كوب جبن ، و 1 ملعقة كبيرة كريمة حامضة.